Liebe GelenkForum-Leser,

das Gesundheitssystem ist einem ständigem Wandel unterworfen. Immer mehr Menschen werden immer älter und jedermann will sein Leben bei guter Gesundheit genießen. Daher ist es wichtiger, gesund zu leben und selbstbestimmt Krankheiten zu vermeiden, anstatt kostenaufwendig zu behandeln. Mit diesem Vorsatz erscheinen künftig regelmäßig aktuelle Informationen rund um Gelenkerkrankungen und Erkrankungen der Wirbelsäule. Vertiefendes Wissen finden Sie unter www.gelenkforum.de.

Bleiben Sie gesund!

Ihr GelenkForum

Akupunktur: Mit Nadeln heilen

Prinzip Kostenerstattung: Optimale medizinische Versorgung auch für gesetzlich Versicherte

Internet-Test: Grippe oder grippaler Infekt?

COR-Stiftung: Hilfe für herzkranke Kinder

Osteoporose: Elegantes Mieder mit eingebauter Therapiefunktion

Bandagen: Schmerz reduzieren, Mobilität steigern

Gaucher-Krankheit: Seltene Erkrankung mit ausgeprägten Knochensymptomen

Vitamine im Winter

Praxistipp: Ungesättigte Fettsäuren

Nordic Walking: Macht viele glücklich

Fitness mit zwei Stöcken - Beitrag von Dr. Klaus-Michael Braumann

Wenn herkömmliche Therapien keine Wirkung zeigen, führt oftmals Akupunktur zum Erfolg. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt sie bei verschiedenen Beschwerden.

Dazu gehören viele Erkrankungen des Haltungs- und Bewegungsapparates: Verspannungen und Schmerzen in Schulter, Nacken, Rücken, Armen und Beinen ebenso wie Ischias- und Bandscheibenbeschwerden. Auch bei Sportverletzungen und vielen Gelenkerkrankungen hilft diese ganzheitliche Behandlungsmethode der traditionellen Chinesischen Medizin. Bekannt ist der positive Effekt der Nadeln ebenfalls bei Migräne, anderen Formen von Kopfschmerz, Schwindelanfällen und Ohrgeräuschen. Auch bei Schmerzsyndromen nach Schlaganfall, gynäkologischen Beschwerden, Problemen im Atem- und Hals-/Nasen-/Ohrentrakt empfiehlt die WHO die Akupunktur.

Durch die Gesundheitsreform ist seit dem 1. Januar 2004 die Kostenerstattung für alle Versicherten möglich geworden. Damit können sich auch Patienten der gesetzlichen Versicherung als Privatpatienten behandeln lassen. Eine optimale und individuelle Therapie ist so gewährleistet. Bislang erhielten gesetzlich Versicherte mit ihrer Versichertenkarte in der Regel lediglich Sach- oder Dienstleistungen.

Durch die Wahl der Kostenerstattung haben die Patienten wieder die Möglichkeit, am medizinischen Fortschritt angemessen teil zu nehmen. Sie genießen den Status eines Privatpatienten und rechnen daher direkt mit dem Arzt ab. Der Patient reicht die Rechnung bei seiner Krankenkasse ein und bekommt den Betrag erstattet, den auch der Arzt von der Kasse bekommen hätte. Um den Differenzbetrag abzudecken, empfiehlt es sich, eine private Zusatzversicherung abzuschließen. Die Kostenerstattung erstreckt sich auf alle Leistungen, die indikativ sinnvoll sind. Entscheiden sich Patienten bei ihrer Krankenkasse dafür, kann sie für sämtliche oder nur für alle ambulanten Behandlungen gewählt werden.

Vor einem Wechsel berät die Krankenkasse. Interessenten sollten sich unbedingt zusätzlich bei einem Experten  informieren.

Erfragen Sie ein persönliches und unverbindliches Angebot unter:

www.gelenkforum.de

www.derbuergertarif.de

Der Winter ist schön, aber auch die Jahreszeit von Schnupfen, Erkältungen und Halsschmerzen. Doch handelt es sich dabei nur um einen grippalen Infekt oder um eine ernsthafte Grippe? Machen Sie im Internet den Grippe-Test! Denn eine frühzeitige Therapie lindert schlimme Beschwerden.

Zum Test: www.grippe-online.de

Wenn es am Nötigsten fehlt, trifft dies Kinder besonders schwer. Die COR-Stiftung gibt zusätzliche Mittel für Ernährung, Ausbildung und medizinische Versorgung von bedürftigen Kindern.

In Venezuela wird beispielsweise eine Kinderkardiologie in einem Hospital aufgebaut und ein Waisenhaus unterstützt. In Kolumbien finanzierte COR ein Schulgebäude. Und in Brasilien sorgt die 1996 gegründete Stiftung für die Ernährung und Erziehung verarmter Kinder eines Fischerdorfes. Mit den Hilfsmaßnahmen will COR die Kinder aus der Armutsspirale befreien und ihnen so die Eingliederung in die Gesellschaft ermöglichen. Die überschaubare Größe der Projekte gewährleistet eine größtmögliche Transparenz. Verwaltungskosten entstehen nicht, denn freiwillige Helfer vor Ort verteilen die Mittel. So kommt jeder gespendete Cent direkt den Kindern zugute. COR Deutschland hat ein Büro in Hamburg (siehe oben).  Wir werden in regelmäßiger Folge über Charity-Projekte berichten.

Wenn auch Sie helfen möchten:

COR Deutschland

c/o Rechtsanwälte Mook

Deichstraße 11 · 20459 Hamburg

Telefon (040) 36 74 64

Email: corfoundation@hotmail.com

Bankverbindung: Commerzbank HH

BLZ 200 400 00 · Kto. 6 20 95 55 / 80 a

Mit unserem neuen Newsletter möchten wir Sie informieren und unterhalten. Um Ihre Bedürfnisse noch besser einschätzen zu können, bitten wir Sie daher um Ihre Meinung! Uns interessiert, ob Ihnen die Beiträge gefallen und ob Sie das Design ansprechend finden. Und auch, was Sie in Zukunft gerne lesen möchten. Bitte nehmen Sie sich kurz Zeit und beantworten Sie die Fragen auf unserer Internetseite. Sie können Ihre Meinung natürlich auch frei formulieren und uns per Post senden. Wir freuen uns darauf!

Zur Umfrage: http://gelenkforum.de/index.php?id=537

oder per Post an

step by step GmbH,

Jürgensallee 50

22609 Hamburg

Unter allen Einsendern verlosen wir ein Wellness-Wochenende für 2 Personen im erstklassigen Seehotel Zeulenroda bei Zwickau (u. a. 2 Übernachtungen im Superior Doppelzimmer inkl. Frühstücksbuffet, 1 x 3-Gang Candlelight-Dinner, kostenlose Nutzung des Sauna- und Fitness-Areals), eigene Anreise.

Sie werden unsichtbar unter der Kleidung getragen, sehen aus wie ein Mieder und

sind konzipiert für eine Dauerbehandlung bei chronischer Osteoporose: Moderne Rückenorthesen.

Sie werden als Ergänzung zur medikamentösen Osteoporose-Therapie immer häufiger vom Orthopäden verordnet. Eine Rückenorthese stabilisiert die bereits durch eine oder mehrere Wirbelbrüche geschädigte Wirbelsäule, darüber hinaus unterstützt sie den Wiederaufbau der geschwächten Rumpfmuskulatur. Alles in allem bietet eine Rückenorthese effektiven Schutz vor weiteren Frakturen.

Hier klicken für vollständigen Artikel: http://gelenkforum.de/index.php?id=550

Besonders bei Kniebeschwerden wird die Bewegungsfreiheit erheblich eingeschränkt. Ursachen für solche Schmerzen können z. B. Verschleißerscheinungen oder funktionelle Instabilitäten infolge muskulärer Dysbalancen sein. Schon bei leichtem bis mittelschwerem Kniegelenkverschleiß ist für den Patienten oft der Belastungsschmerz das Zentrum des Leidens. Knie-Instabilität und Übergewicht fördern den Krankheitsprozess. Regelmäßiges Training der gelenkstabilisierenden Muskulatur führt häufig zu einer deutlichen Beschwerdeverbesserung und verhindert ebenso Kapselband-/Muskelverkürzungen. Und genau hier setzt die „antiarthrotische“ Bandage GenuTrain A3 von Bauerfeind an. Eine viscoelastische Pelotte mit Friktionsnoppen stimuliert vor allem in der Bewegung typische Beschwerdeareale und wichtige Rezeptoren des Kniegelenks. Neben einer Verbesserung der Koordination lindert sie auch den Schmerz. Ein eingeschweißter Kniescheiben-Korrekturzügel wirkt einem seitlichen Abdriften der Kniescheibe entgegen. Einfache Handhabung erklärt neben der Funktionalität den Tragekomfort der GenuTrain A3-Bandage (links).

Weitere Informationen: www.bauerfeind.com

Knochenschmerzen und Deformierungen, besonders an den Beinen, können Hauptsymptome der seltenen Gaucher-Krankheit (sprich: „goschee“) sein.

Darauf hat der Hamburger Orthopäde Dr. Martin Buchholz bei den Gaucher-Aktionstagen in Hamburg aufmerksam gemacht. Morbus Gaucher ist eine vererbte Speicherkrankheit. Wegen eines genetischen Defekts mangelt es dem Körper an dem wichtigen Enzym Glukozerebrosidase. Folge ist eine massive Anreicherung des Fettstoffs Glukozerebrosid in verschiedenen Organen, unter anderem auch im Knochenmark. Dies führt z. B. zu verstärkter Blutungsneigung (Nasenbluten), Vergrößerung der Milz mit Oberbauchbeschwerden sowie zu Knochenproblemen.

Hier klicken für vollständigen Artikel: http://gelenkforum.de/index.php?id=551

In der nasskalten Jahreszeit steigert eine ausreichende Vitaminversorgung die Abwehrkräfte und mobilisiert lebenswichtige Körperfunktionen. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt daher, täglich fünf Portionen Obst und Gemüse zu essen. Für das Immunsystem spielt Vitamin C (Ascorbinsäure) eine entscheidende Rolle. Gute Vitamin C-Quellen sind Sanddorn und Holunder. Vitamin E schützt Zellen und Blutgefäße. Es findet sich in pflanzlichen Ölen und Nüssen. Vitamine aus dem B-Komplex stecken in Vollkornprodukten. Sie fördern das Wachstum und stärken das Nervensystem. Vitamin A – in Leber und Möhren enthalten – steigert die Sehkraft. Für die Stabilität der Knochen ist Vitamin D wichtig. Ein guter Lieferant dieses Vitamins ist Seefisch.

Sogar Depressionen lassen sich mit Vitaminen günstig beeinflussen – wichtig in der dunklen Jahreszeit!

Weitere Informationen: www.welt-der-vitamine.de, www.medizinfo.de

Ihre Nahrung sollte ungesättigte Fettsäuren enthalten. Diese finden sich in verschiedenen Pflanzenölen wie Oliven-, Walnuss-, Raps- und Sojaöl. Nüsse, Samen und fettreiche Fischarten wie Makrele, Hering, Lachs und Forelle beinhalten ebenfalls viele ungesättigte Fettsäuren. Essen Sie möglichst wenig tierische Fette.

Weitere Informationen: www.netdoctor.de/ernaehrung/naehrstoffe/fett

Sie sind überall: Im Wald, im Park und auf den Feldwegen. Sportlich gekleidete Menschen, die mit Stöcken in den Händen ein  beachtliches Tempo hinlegen: Nordic Walker!

In Skandinavien ist es längst eine Volksbewegung, hierzulande werden die Akteure noch häufig belächelt. Dabei ist Nordic Walking ein Sport, der viele fit und glücklich machen kann.

Hier klicken für vollständigen Artikel: http://gelenkforum.de/index.php?id=548

Nordic Walking hat als typische Ausdauerbelastung die gleichen positiven Effekte auf verschiedene Körperfunktionen wie andere Ausdauersportarten auch. Doch die Form der Belastung ist gerade für ältere Menschen, Übergewichtige oder bei Gelenk- und Rückenproblemen sehr viel besser geeignet, das tägliche Bewegungspensum zu erreichen.

Durch Nordic Walking kommt es zu einer Normalisierung des Fett- und Zuckerstoffwechsels. Der kann durch körperliche Inaktivität „entgleisen“, und so zu Diabetes II, Bluthochdruck und seinen Folgen wie Herzinfarkt und Schlaganfall führen. Auch bei Osteoporose, bei der es zu einer Entkalkung der Knochen kommt,  haben die Belastungsreize durch diese spezielle Bewegungsform positive Auswirkungen.

Hier klicken für vollständigen Artikel: http://gelenkforum.de/index.php?id=549

Newsletter abbestellen: Ihre Newsletter-Einstellungen können Sie nach Login auf www.gelenkforum.de unter "Konto ändern" in Ihrem persönlichen Bereich vornehmen.